Atasi Asam Urat Tanpa Obat

obat asam urat - Penyakit asam urat sekarang ini sudah tidak lagi dikaitkan dengan orang yang sudah berusia lanjut atau diatas 40-an, karena sekarang asam urat juga bisa dialami oleh usia yang terbilang masih muda atau 30-an dan penderitanya juga semakin menambah. Penyakit yang dalam medisnya disebut dengan gout arthritis ini diakibatkan dari penumpukan kadar asam urat dalam darah hingga tidak mampu dikeluarkan secara sempurna oleh organ ginjal. Kadar asan urat sendiri berasal dari hasil metabolisme purin atau sejenis protein yang bersumber dari olahan-olahan hewani dan minuman-minuman beralkohol.

Sebenarnya, purin tersebut memiliki manfaat bagi metabolisme dalam tubuh, namun apabila keberadaannya berlebih maka akan menyebabkan penumpukan kadar asam urat yang sulit dikeluarkan oleh tubuh sehingga memicu terserang penyakit asam urat. Lalu bagaimana cara untuk dapat mengatasi asam urat tanpa obat ? Sebetulnya, penggunaan obat asam urat bukan untuk menghabiskan purin dalam tubuh hingga tiada sama sekali, namun bertujuan untuk mengurangi dan mengontrol batas normal dari kadar asam urat tersebut, sehingga tidak memberikan efek negatif bagi fungsi tubuh.  Ketika anda sedang mengalami gejala atau tanda dari penyakit asam urat dalam tubuh, maka alangkah baiknya anda mencoba terlebih dahulu mengatasinya sendiri dengan mencoba merubah gaya hidup dan pola hidup ke lebih sehat. Berikut ini cara atasi asam urat tanpa obat yang bisa anda lakukan :

Merubah Gaya dan Pola Hidup Lebih Sehat, hal pertama yang perlu anda lakukan adalah dengan merubah gaya dan pola hidup lebih sehat. Hal ini bertujuan untuk menghindari penumpukan purin dalam tubuh hingga mencegah susah dikeluarkannya oleh ginjal. Berikut Tips Memilih gaya dan pola hidup sehat :

• Mengurangi asupan makanan yang kaya akan kandungan purin

Asupan yang mengandung purin berlebih biasanya terdapat pada protein hewani seperti : kepiting, kuning telur, kambing, jeroan, dan udang. Apabila anda ingin mengonsumsi asupan yang berprotein konsumsi asupan protein nabati seperti : ikan salmon dan ikan tuna.

• Memperbanyak mengonsumsi makanan pelancar pencernaan 

Anda bisa mengonsumsi makanan yang berkhasiat melancarkan pencernaan dan sirkulasi darah seperti makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan serat. Misalnya : memperbanyak mengonsumsi buah-buahan segar.

• Memperbanyak meminum air putih

Biasakan anda untuk memperbanyak meminum air putih, sekitar 8 - 10 Gelas seharinya. Terutama pada saat gejala penyakit asam urat anda kambuh. Hal ini dapat membantu dalam melancarkan fungsi ginjal dan kandung kemih sehingga membuat zat purin berlebih terbuang dari dalam tubuh anda.

• Diet sehat asam urat

Bagi anda yang menderita asam urat sangat dianjurkan melakukan diet sehat asam urat dengan cara berolah raga secara rutin, hal ini bertujuan membantu dalam pelarutan kadar asam urat dan membuangnya secara cepat. Apabila anda merasa tidak mampu dengan olah raga berat, anda bisa melakukan olah raga ringan, seperti yoga atau bersepeda setiap minggu secara rutin.

Demikian informasi tentang Atasi Asam Urat Tanpa Obat yang bisa anda lakukan. Cobalah anda biasakan gaya dan pola hidup sehat, agar anda terhindar dari berbagai gangguan penyakit dan tentunya mencegah terjadinya penumpukan purin penyebab penyakit asam urat.

Terima kasih atas kunjungannya, semoga informasi singkat ini dapat membantu anda untuk dapat sembuh dari penyakit asam urat. Selamat mencoba !